Варианты подсветки потолка в помещениях

Обустройство встроенной подсветки в потолочном коробе с нишей

Если хозяева квартиры или частного дома хотят сделать натяжной потолок с внутренней подсветкой, то в большинстве случаев для этого будет собран короб из гипсокартона со специальной нишей в центральной части. Именно в этой нише и будет спрятана подсветка. Такие натяжные потолки с подсветкой по периметру достаточно популярны среди заказчиков.

Рассмотрим особенности натяжного потолка с подсветкой, коробом и нишей:

  • Гипсокартонный короб для натяжных потолков с внутренней подсветкой располагают по периметру помещения.
  • По высоте гипсокартонный короб обычно совпадает с планируемым уровнем размещения натяжного потолка. Как правило, она не превышает 15-20 см от исходного потолочного перекрытия.
  • Нижняя грань короба для натяжного потолка со светодиодами несколько выдвинута вперед по направлению к центру комнаты – это главная особенность данной конструкции. На ней впоследствии будет крепиться светодиодная лента или лампы подсветки. Сам короб формируется благодаря перпендикулярному выступу, высота которого составляет порядка 6 см. От верхней грани ниши короба до поверхности чернового потолка должен оставаться зазор порядка 11 см. Это позволит комфортно произвести монтаж полотна для натяжного потолка.
  • Багет для дальнейшего натяжения полотна потолка необходимо закрепить на верхней трети вертикального отрезка гипсокартонного короба.
  • Люминесцентные, галогенные или светодиодные лампы закрепляют на горизонтальной части короба, после чего производят их подключение к электричеству.

Расшифровка маркировки светодиодной ленты

Светодиодные ленты изготавливают из диэлектрика толщиной около 0,2 мм, на который наносят токопроводящие дорожки с контактными площадками под чипы, на которые производится монтаж SMD компонентов (светодиодов и резисторов). Стандартная лента состоит из отдельных модулей длиной от 2,5 до 10 см, соединённых в параллель. В каждом модуле установлено от 3 до 22 светодиодов и несколько резисторов, ограничивающих потребляемый ток. Таким образом, светодиодная лента – это множество модулей с номинальным напряжением питания 12 или 24 вольт. Готовую продукцию, как правило, поставляют в бобинах длиною 5 метров и шириною от 8 до 40 мм.

Маркировку наносят на упаковку или бобину изделия, придерживаясь международных стандартов. Расшифровка маркировки ленты на примере LED 12V RGBW SMD 5050 120 IP65 представлена в таблице ниже.

Позиция в названии

Какое освещение выбрать

Установить такое освещение возможно самостоятельно независимо от площади и предназначения пространства. Оно может быть в разных комнатах, таких как: ванная, гостиная, спальня, кухня или прихожая. И каждая из них требует свой вариант и мощности осветительных приборов. Разновидностей их достаточно много. Наиболее применяемыми и популярными в данном процессе являются:

  1. Подвесные светильники. Считаются классическим вариантом и имеют большой ассортимент выбора. Они монтируются при помощи определенного шнура, входящего в комплект при покупке самой люстры.
  2. Приповерхностные варианты крепятся непосредственно на поверхности самого потолка, а в некоторых случаях даже внутри него.

Исходя из этой классификации, можно заранее решить, какую разновидность вы будете использовать. Разнообразие моделей ламп очень большое, они являются разными по размерам и мощности. Выбор зависит лишь от индивидуальных потребностей и пожеланий самого человека.

Потолок с разным освещением

Осветительные приборы можно классифицировать по таким признакам, как:

  • Способ подвеса.
  • Количество ламп.
  • Направленность света.

При выборе стоит обратить внимание на такие аспекты, как:

  • Высота потолка.
  • Площадь помещения.
  • Назначение комнаты.

Именно, исходя из этих показателей, и стоит делать свой выбор. Потолочное освещение в ванной не потребует столько света, сколько нужно будет на кухне или в гостиной.

Светильники в свою очередь также имеют классификацию, которая включает такие виды:

  • Многоламповые. Отлично подходят для освещения достаточно большой площади помещения. Широкое применение нашли в спальнях и гостиных.
  • Одноламповые идеально впишутся в дизайн небольшой комнаты. Их часто применяют для кухни или коридоров. Интересным подходом можно считать группировку одноламповых приборов в комнате. Их можно совмещать вместе или разделить по всему периметру, что придаст интерьеру нотки оригинальности.

Огромную популярность в последнее время приобрели точечные светильники. Они устанавливаются непосредственно в основу потолка по всей площади или выборочно в зависимости от пожеланий. С их помощью возможно создание весьма уютной ненавязчивой обстановки. Мощность при этом регулируется, и становится возможным создание, как полумрака, так и ярко освещенного помещения.

Разнонаправленные световые потоки от люстры

Еще одним немаловажным аспектом является выбор направленности светового потока. Это не только отражается на общей картине освещения комнаты, но и на функциональных особенностях помещения.

Существуют такие варианты направленности света, как:

  • Направленный – освещает только заданную часть поверхности.
  • Отраженный. Обычно направляется на потолок или стены, освещение комнаты в этом случае происходит через отражение от других поверхностей.
  • Рассеянный – проходит через определенные виды рассеивателей. Они могут быть сделаны из ткани, пластика, бумаги или стекла. Они еще называются плафонами, способными создать свою уникальную атмосферу в помещении.

К выбору плафона следует подходить весьма аккуратно. Основным аспектом является назначение комнаты. Бумажные являются огнеопасными, их не стоит использовать на кухне, так как они быстро воспламеняются и могут стать причиной пожара. Стеклянный отлично смотрится и пропускает свет. Пластиковые подойдут для помещений, где возможен риск его повреждения, например, в детской. Они имеют небольшую стоимость и весьма широкий выбор различных форм, и просто шикарную цветовую гамму. Тканевые варианты подарят вашему жилью ауру интимности и непосредственности.

Коррекция пространства светом

Натяжная потолочная конструкция забирает у высоты комнаты несколько сантиметров. Поскольку большинство квартир малогабаритны, то такие системы визуально уменьшают пространство. Решить данную проблему поможет свет на подвесном потолке.

Если направить световой поток от люстры и дополнительных осветительных устройств на потолок, он станет казаться выше, чем в действительности. Лучший эффект получается на глянцевых виниловых полотнах.

Скорректировать геометрию комнаты помогают светодиодные ленты. Поскольку они отличаются гибкостью, то позволяют воплотить любой дизайн подсветок на натяжном потолке. Ленту прячут в потолочном карнизе, что предоставляет возможность исправить геометрию. С ее помощью также подчеркивают ступени в многоярусной конструкции. Если переходы не выделить, они не будут смотреться объемно, как требует дизайн, а уровни сольются вместе.

Неоновая подсветка потолка

Для создания этого типа подсветки применяются классические стеклянные или пластиковые трубки, на стенках которых, нанесён люминофор. Именно он позволяет прибору выделять световое излучение. На концах трубки светильника установлены электроды для подачи напряжения питания, а внутрь трубок заполняется инертный газ — неон. Для того чтобы прибор излучал свет необходим преобразователь напряжения с обычного 220 Вольт, в специальное высокой величины для ионизации неона. При этом цвет, излучаемый этим устройством, зависит от состава люминофора. Отличительной чертой этого светильника является отсутствие нити накаливания, поэтому продолжительность работы их составляет 10-15 лет. Чаще всего длина таких трубок составляет 1,5 м, а диаметр от 8 до 15 мм. Многоуровневые потолки с подсветкой на неоновом освещении создают неповторимый мягкий оттенок.

Как рассчитать количество лампочек

Чтобы определиться, сколько лампочек необходимо приобрести для каждого конкретного помещения, придется произвести несложные расчеты.

  1. Помните, что один точечный светильник освещает площадь примерно в 1,5 метра квадратных.
  2. Для того чтобы узнать, сколько светильников необходимо для комнаты с площадью 20 метров квадратных, следует величину площади разделить на 1,5.
  3. Разделив 20 на 1,5, мы получаем цифру 13 – значит, именно столько светильников нам и надо приобрести для данной комнаты.

Соответствие мощности лампы и светового потока

Также помните, что расстояние от лампочки до лампочки не должно быть большим или маленьким: оптимальное – 30 см. Поэтому, чтобы понять, сколько нужно покупать светильников, например, для зала, следует знать его площадь и, исходя из этого, высчитывать количество осветительных приборов. Не забывайте при этом учесть, будет ли в помещении использоваться люстра – в этом случае точечные светильники нередко выступают просто как элемент дизайна и дополнение к интерьеру.

Цены на потолочные светильники

потолочные светильники

Если у вас не опыта, позволяющего самостоятельно разработать дизайн интерьера и расположение точечных светильников, то лучше всего обратиться к профессионалам. Все материалы, используемые при оформлении натяжного потолка, далеко не недешевые, и будет очень обидно впустую потратить деньги, если у вас ничего не получится.

Как правило, в фирмах, которые занимаются установкой натяжных потолков и монтажом освещения, имеются свои дизайнеры. Они легко подберут в соответствии с вашими пожеланиями, возможностями и габаритами вашей квартиры самые лучшие варианты расположения точечных светильников. Вполне возможно, что, оплатив их услуги, вы все же останетесь в выигрыше.

Эффектные примеры в интерьере

Светодиодная лента прекрасно смотрится на потолке. Ее можно подобрать для интерьера, выполненного в любом цвете, а сама потолочная конструкция может иметь множество уровней разных форм.

Например, гибкая лента будет как нельзя лучше смотреться в ансамбле с двухуровневым потолком, первый ярус которого выполнен из натяжной пленки. Линии гипсокартонного короба (второго уровня) при этом могут быть изящными и волнообразными. В таком случае нелишними будут точечные светильники, встроенные в гипсокартонное основание.

Также лентами со светодиодами можно украсить подвесные конструкции, установленные на потолке. Например, это могут быть гипсокартонные детали правильных геометрических форм. Прикрепленные на их основании ленты будут придавать подобным элементам дополнительный объем. Обращаясь к такому футуристическому дизайнерскому решению, можно установить в центре потолка главную люстру из блестящего или хромированного металла.

Интересно выглядят ансамбли, в которых присутствует простая белоснежная отделка и выделяющиеся диодные ленты разных цветов. Например, это может белый двухуровневый потолок с волнообразными линиями и крупной центральной люстрой с подвесками на фоне таких же белых стен. Такое перекрытие будет смотреться ярче и интереснее, если его дополнить светодиодной лентой желтого или красного цвета.

Светодиодные ленты можно устанавливать в любых помещениях. Например, в условиях светлой спальни с темной мебелью будет эффектно смотреться голубая подсветка, встроенная в белый двухуровневый потолок. Светящуюся полосу вполне можно протянуть ниже – на стену с картиной, расположенной над спальным местом. Подобное дизайнерское решение будет выглядеть весьма оригинально и ультрасовременно.

Потолок с таким оформлением будет гармонировать со стенами нежных и пастельных цветов, а также мебелью насыщенных оттенков.

О том, как сделать светодиодную подсветку натяжного потолка своими руками, смотрите в следующем видео.

Рекомендации по выбору светодиодной ленты

  • расцветка. Выбирайте RGB ленту, позволяющую изменять цвет, яркость и другие параметры света с помощью пульта;
  • плотность LED элементов. Если обустраиваете контурную подсветку, выбирайте модели с плотным расположением светодиодов (60 либо 120 единиц на 1 м). Направленную подсветку лучше обустроить менее плотной лентой (30 либо 60 светодиодов);
  • мощность. Контурную подсветку стоит делать более мощой лентой – около 8 Вт/м. Направленную можно обустроить и менее мощной – 5 Вт/м;
  • совокупная мощность. Важный фактор для выбора источника питания. Для расчета необходимо умножить длину на мощность на 1 м;
  • источник питания. В зависимости от модели LED лента может питаться от 5, 12 или 24 В. Выбирайте соответствующий источник питания, учитывая мощность подсветки. По параметру мощности лучше сделать небольшой запас.

С примерами подобного освещения можно ознакомиться на фото подсветки потолка, сделанной своими руками. Фактически перечисленные виды и используемые приборы не являются исчерпывающими, но наиболее распространены.

Источники света для натяжных потолков

У производителей есть широкий выбор моделей и модификаций источников света в данной сфере. Нужно сказать о популярных вариантах, которые чаще других используются.

Светодиодная лента – это самый массовый вариант. Ленты стоят дешево, они просты в монтаже, долговечны и имеют малое энергопотребление. Светодиодными лентами можно красиво обыграть светом помещение. Есть обычная светодиодная лента для внутренних работ, а есть лента с покрытием, которое защищает её от влаги. Такая лента может использоваться даже в уличных работах. Светодиодные ленты могут иметь различный цвет свечения.

Светодиодная лента

Дюралайт внешне напоминает прозрачный шнур, внутрь которого заключены лампы. Этот шнур очень прочный, долговечный и защищен от влаги. Бывает дюролайт со светодиодными лампами и с лампами накаливания. С точки зрения экономии лучше выбирать вариант со светодиодными лампами, отличающимися сниженным потреблением электроэнергии.

Дюралайт активно внедрен в уличную рекламу (вывески, стенды), встречается в разном архитектурном освещении, в световом дизайне разных интерьеров. Из минусов дюралайта выделяется лишь его цена.

Дюролайт

Точечные светильники – это простой, который выглядит дороже, чем он есть. Существует много видов потолочных светильников, они отличаются по дизайну. Потолочные точечные светильники «воруют» высоту потолков в помещении (обычно снижение высоты составляет 5-10 сантиметров).

Точечный светильник

Яркость свечения

На яркость свечения влияют светодиоды, которые установлены в изделии. Сейчас производители светодиодных лент могут устанавливать светодиоды типа SMD3528, SMD5050 либо же SMD5630. Четыре цифры в маркировке обозначают размеры самих источников света. К примеру, «3528» дает понять о том, что размер светодиода составляет 3,5*2,8 мм, что наглядно видно на картинке ниже.

Соответственно, чем больше габариты, тем лучше яркость светодиодного свечения. Чтобы Вам было понятнее, предоставим световой поток каждого из типов светодиодов:

  • SMD3528 – 5 Люмен;
  • SMD5050 – 15 Люмен;
  • SMD5630 – 18 Люмен.

Одновременно с этим, чтобы выбрать светодиодную ленту по яркости, Вы должны определиться с количеством светодиодов на 1 метр изделия. Минимальное количество источников света на один метр составляет 30 штук, максимальное – 240 для SMD3528, 120 для SMD5050 и 72 для SMD 5630.

Чем больше плотность установки светодиодов, тем, соответственно, ярче горит подсветка. От этого параметра, кстати, зависит и мощность осветительного прибора. Если Вы не знаете, как подобрать светодиодную ленту по мощности, учитывайте следующий совет:

  1. Для локального освещения или, к примеру, подсветки полок в шкафу вполне достаточно ленты мощностью не более 10 Вт/м.
  2. Для основного освещения мощность должна быть выше, хотя бы 14,4 Вт/м.

Зарекомендовавшие себя производители

Чтобы светодиодная лента радовала хозяев дома долгой и стабильной работой без потери яркости, нужно выбирать фирменный товар. На территории РФ реализуется LED-продукция десятков фирм, большую часть которой штампуют в КНР без соответствующего контроля качества. Избежать неприятностей можно, придерживаясь следующих принципов:

не выбирать слишком дешевый товар;
обращать внимание только на известные бренды;
интересоваться наличием гарантии.

У ведущих производителей светодиодной продукции в России и странах СНГ работают официальные представительства. На их сайтах можно ознакомиться с ассортиментом, найти подробную информацию о каждом изделии. Таковыми лидерами являются: Feron, Camelion, Dreamled, Navigator, Arlight, Era. В каталоге этих фирм можно найти сопутствующие товары, например, монтажный профиль и готовые светильники. Какая светодиодная лента лучше – каждый решает сам. Ведь, кроме бренда, на выбор покупателя часто оказывают влияние мнение продавца, ценовой диапазон, визуальный эффект во время тестирования.

Как подобрать цветовую температуру ламп к интерьеру

Искусственное и естественное освещение имеет оттенок, который называют цветовой температурой, измеряемой в Кельвинах (К). Утренний и вечерний свет — теплый (2700-3000 К). Зимой в пасмурную погоду тон холодный (5000-6500 К), дневной — нейтральный (4000-4100 К).

Цветовая температура влияет на настроение людей и подбирается в зависимости от назначения помещения. Так, в рабочем кабинете, ванной, гардеробной можно установить бодрящий холодный свет. Для спальни и детской больше подходит расслабляющее теплое освещение.

Учитывают и дизайн интерьера. Светильники с диапазоном 2700-3000 К делают насыщенными цвета с теплым компонентом. Холодные, наоборот, темнеют и воспринимаются иначе, например, синий выглядит черным.

Такая подсветка подходит для небольших комнат, где много древесины и текстиля. Эти материалы чаще встречаются в стилях: эко, модерн, деревенский и классический.

Диапазон выше 5000 К делает более насыщенными цвета синего спектра — серый, голубой. Теплые оттенки теряют яркость, желтый кажется зеленоватым.

Холодное освещение больше подходит для больших комнат, наполняя их «воздухом», и уместно в простых интерьерах, где много геометрии и контраста. Это присуще стилям минимализм, футуризм и хай-тек.

Если недостаточно опыта в подборе освещения для натяжных потолков, то лучше остановиться на лампочках с показателем 4000 К. У нейтрального освещения есть ряд преимуществ:

  • не искажается цвет отделки;
  • почти незаметно влияние на настроение;
  • компромиссный вариант для зон работы и отдыха.

У дизайнеров существует и такое правило: все лампочки в комнате должны быть либо теплой, либо холодной цветовой температуры для однородности среды. Но допустимо сделать исключение для акцентной подсветки, если необходимо выделить фактуру или отдельный предмет.

Люстра в интерьере с натяжными потолками

Это классический прибор для основного освещения в больших помещениях. В обычную комнату подойдет любая модель, которая сочетается с общим стилем. Но для натяжных потолков нужно учитывать особенности материала:

плоские плафоны должны быть оснащены металлическим рассеивателем, который защитит ПВХ-пленку от нагрева, отражая тепло, усилит яркость;
плафоны рекомендуется направлять вниз, чтобы со временем на полотне не появились темные пятна;
при использовании ламп накаливания важно соблюдать минимальное расстояние до потолка — 25 см.

Чаще всего дополнительно устанавливают светодиодные ленты и споты.

Покупая люстру, учитывают её размеры. Правильно определить нужный диаметр помогает формула:

d люстры (см) = (длина помещения (м) + ширина помещения (м)) х 10.

Так, в комнату 3 х 4 метра потребуется источник света величиной 70 см ((3+4) х 10).

Высота люстры должна быть такой, чтобы до пола оставалось не менее 190 см. Определяют оптимальный параметр, разделив высоту помещения на 4. Устройство располагают по центру потолка или посредине функциональной зоны.

Типы освещения

Светильники для освещения потолка отличаются разнообразием:

Люстры и подвесы – наиболее традиционный тип осветительных приборов, чаще всего выполняют функцию основного освещения. Благодаря оригинальному дизайну и необычной форме могут выступать главным элементом интерьера.
Точечные светильники – без них невозможно представить современное потолочное освещение. Они используются для подсветки определенных зон комнаты, выделения особенностей интерьера, в качестве основного света.
Лампы направленного света – дают концентрированный поток света в одной области

Данное свойство помогает изменить геометрию помещения или акцентировать внимание на нужном объекте.
Подсветка потолка светодиодными лентами изнутри или по периметру. Это позволяет добиваться интересных эффектов, например, парения потолка в воздухе, и создавать различные световые узоры на его поверхности.

Хорошее освещение в квартире предполагает комбинацию нескольких типов светильников с возможностью создавать различные световые сценарии в зависимости от потребностей. Так, например, в большой гостиной уместно использовать красивую объемную люстру, создающую праздничное и яркое настроение в помещении, и скрытое освещение потолка для придания атмосферы расслабленности и романтики.

Нюансы выбора освещения в зависимости от фактуры полотна

Продумывая дизайн помещения, принимают во внимание функцию, которую должны выполнять те или иные осветительные приборы. В зависимости от этого выделяют три типа освещения:

Основное — создает мягкую, однородную среду для всего помещения.

Местное — предназначено для локальной подсветки определенной области в комнате, например, рабочего стола в гостиной, места для чтения в спальне или зоны приготовления пищи на кухне.

Акцентное — применяется с целью привлечь внимание, к отдельным объектам интерьера: картине, зеркалу, нише и т. п

Такие источники света позволяют сконцентрировать луч на определенном предмете и устанавливаются только там, где в них есть потребность.

Существует три основных типа поверхности пленок, используемых в натяжных потолках: матовая, глянцевая и сатиновая.

Глянцевые покрытия лучше других отражают свет. Их устанавливают в помещениях, которые нужно зрительно расширить. На гладкой лаковой поверхности четко отражаются предметы интерьера.

Для таких полотен не подходят люстры рожкового типа, направленные вверх. В них, как в зеркале, отражается внутренняя часть плафонов, а блики от ламп будут сильно бросаться в глаза. Поэтому выбирают модели, у которых рожки смотрят вниз. При этом расстояние от потолка при использовании ламп накаливания должно быть не меньше 25 см.

Красиво выглядят на таких потолках навесные светильники с хрустальными плафонами. Грани отражаются в глянцевой глади и создают искристые блики.

Матовые натяжные полотна, имитирующие окрашенную поверхность, практически не отражают свет, в связи с этим уменьшают его яркость. На такой отделке выгодно смотрятся светодиодные ленты и точеные светильники с направленным вниз лучом.

Сатиновая фактура мягко отражает и рассеивает свет, причем оттенок может меняться в зависимости от угла обзора. На таких полотнах образуются красивые неяркие блики с перламутровым переливом.

Это интересно: 3д обои для потолка — достоинства и недостатки материала, как правильно подготовить и оклеить поверхность, смотрите фотографии и видео

Варианты подсветки потолка

При создании качественного освещения на потолочных конструкциях необходимо руководствоваться не только нормативными документами, но и интересными дизайнерскими решениями. С помощью правильно расположенных на потолке светильников можно создать уникальную игру света в помещении.

Подвесного

При монтаже подвесных конструкций следует брать хороший запас от бетонного потолка до полотна. Получившееся в процессе «мёртвое» расстояние можно использовать как техническую зону для электропроводки осветительных элементов.

Изысканное освещение подвесного потолка

Чтобы получить интересное и в то же время эффективное освещение подвесного потолка необходимо обратить внимание на ряд следующих осветительных устройств:

  • Точечные светильники. Как наиболее доступные, долговечные и качественные источники света. Разнообразие подобной продукции на рынке электротехники столь велико, что каждый сможет подобрать для себя наиболее интересный вариант.
  • Плоские люстры. Одна плоская люстра по своему световому эффекту может заменить 3-4 точечных светильника. Всё зависит от предпочтений хозяев и дизайна помещения.
  • Светильники оптоволоконного типа. Оптоволоконные нити – это уникальная возможность «играть» потолочным полотном и проектировать на нём настоящие картины. Например, звёздное небо в детской.

При монтаже подвесных гипсокартонных потолков, для хозяев квартиры или дома предоставляется широкое поле для импровизации.

Натяжного

Для натяжных потолков также существует масса уникальных световых конструкций. Например, встраиваемые светодиодные светильники, способные на высокую светоотдачу при минимальном потреблении электроэнергии. Несколько расположенных по центру комнаты светодиодов осветят всю комнату. Также можно выбрать качество светового потока от яркого белого до более спокойного.

Несколько светильников на натяжном потолке

При натяжных конструкциях также применяют люминесцентные лампы, которые, к сожалению, становятся менее популярными. Из подобных источников света куда актуальнее монтировать декоративную подсветку, например, на кухне или по периметру кровати.

Бетонного или деревянного

При монтаже источников света непосредственно к бетонному перекрытию необходимо точно выбирать не только тип, но и расположения светильников. Так как проводка в таких потолках прокладывает посредством штроб.

Наиболее актуальны для бетонных потолков простые люстры, для большого количество точечных светильников потребуется выполнять слишком объёмные работы с помощью перфоратора или специальной коронки. Основное правило монтажа светильников к бетонному перекрытию – надёжная фиксация с помощью крюков или анкерных болтов.

Люстра, вмонтированная в бетонный потолок

При выборе осветительных приборов для деревянных потолков лучше остановиться на точечных светильниках встраиваемого типа. Это скроет основную часть источника освещения и не слишком усложнит монтаж, так как работать с деревянными перекрытиями намного проще чем с бетонными.

Несколько светильников на деревянном потолке

Оцените статью
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Варианты подсветки потолка в помещениях
Станок для разделки кабеля своими руками